时间总是在不知不觉中流逝，看不见，摸不着。今天迎来了二十四节气中的第十八个节气，也是秋季的最后一个节气----霜降。霜降到来，气候由热转寒，万物随寒气增长而逐渐萧瑟，但经过风霜的树木庄重而含蓄，每一片树叶都成熟而优雅，林间小道上，铺满落叶，每一个脚步都像在与大地窃窃私语。这一刻，你会觉得你与自然真正融于一体了。

在每年公历10月23日或24日，太阳位于黄经210°时为霜降，《逸周书·周月》有言:“秋三月中气:处暑、秋分、霜降。”霜降指初霜，也意味着冬天的开始，北方纬度高，季节性鲜明，随着霜降的到来，大地趋于封冻，但是三亚这个温暖的地方，仍然可以在沙滩悠闲散步、沐浴傍晚温和阳光。

俗话说:“补冬不如补霜降。”由此可见秋补的重要性。霜降时节天气转凉，要注意适当吃一些养胃的食物，如板栗、花生等，蔬菜水果更是必不可少的。

梨:有生津润燥、清热化痰的作用，和冰糖、贝母炖服。

苹果:有生津润肺、消食止渴的作用。

洋葱:有清热化痰、降血脂、降血糖的作用。

荠菜:温胃散寒，适宜患急慢性气管炎，胸膈瞒闷的人。

萝卜:能固肾补肺，止咳平喘。

与此同时，霜降吃柿子和牛肉也是不少地方的习俗，人们以此来防寒保暖，调养身体。霜降时节是调理身体的最好时光，大家不要错过养生的好时机哦！

霜降，或许是试图让人的心绪匍匐上一层清霜，曾经是金甲点点，昨日是枫叶流丹，冉冉秋光留不住，满阶红叶暮。霜降或许是试图让人的心绪匍匐上一层清霜，玉露冷冷，大地铺满了金黄色的树叶。家乡的秋霜，时时诱惑我，时时让我回忆曾在这个时候发生的事情，回忆昨天的同时，更让我感受到今天的真实。霜降不仅让我体会到季节的变化，也让我留意到身边的变化!

图文 | 王芮芮

责编 | 张秀平