2023年1月20日晚20点suncitygroup太阳集团/suncitygroup太阳集团在线开展了以“‘长新冠’的护理与预警管理”为专题的健康之夜活动。本次活动由suncitygroup太阳集团、中国健康促进与教育协会健康产业专业委员会、中国中医药研究促进健康旅游分会指导；suncitygroup太阳集团、suncitygroup太阳集团、三亚市科协、三亚健康管理学会、suncitygroup太阳集团康养产业学院、suncitygroup太阳集团健康新媒体；海南治未病科技有限公司、suncitygroup太阳集团健康管理中心、suncitygroup太阳集团音乐康养工作室、suncitygroup太阳集团康养运动队支持。本次活动邀请了suncitygroup太阳集团教授，中医学临床专家，《健康之夜》栏目创始人陈小勇教授。

陈小勇教授提到如何助力新阶段的疫情防控，尤其如今疫情形式出现了新的变化，我们要组织现有的力量，整合更多的资源和邀请更多的嘉宾来一起为有需求的居民提供线上的指导，以及大家心里的抚慰，积极的提供自愿的服务，并且针对性的开展一些康养运动和健康科普的宣传，引领大家能够积极主动的学习健康知识，养成良好的个人卫生习惯。新冠后综合征在西方引起广泛关注。根据文献报道显示美国疾控中心以自我汇报形式调查得出5-30% 新冠感染人群有长新冠。更精准的针对美国成人新冠患者的研究报道长新冠占到15%。欧洲疾控中心报道约12.7% 的新冠患者会有持续症状。对全球感染人群的荟萃研究报道6.2% 的长新冠发病率。2021年12月美国决定未来四年拨款11.5亿美元来研究长新冠；英国于2021年拨款超过5千万英镑用以新冠后症状的研究。新冠综合征又叫新冠后综合征，在新冠病毒入侵，免疫系统激活高炎症，高凝以后，会有多器官受累：1、肺炎，肺栓塞。2、心血管-心梗心肌炎。3、脑-中风，癫痫，脑病。4、眼睛发炎。5、鼻子：嗅觉丧失。6、肝酶增高。7、肾脏损伤。8、肠炎-腹泻。并且还会伴有疲惫，肌力变弱，生活质量下降，关节痛，呼吸困难，持续咳嗽，需要吸氧，焦虑抑郁，睡眠障碍，创伤后应激障碍，认知力下降，头痛，胸痛，心悸，血栓疾病，慢性肾病，脱发等总共200多种症状。新冠后综合征常见症状的发生率陈经理在直播中也有所提及。新冠感染后的心血管症状，多见胸痛、心悸，极少见器质性病变，需要密切随访。体位性心动过速综合征(POTS),会导致胸痛、晕厥、心悸、气促和疲意，2%-19%发生率。肺的慢性病变跟急性期肺炎的严重程度有关 ，如果不是ICU病人没有插管或呼吸窘迫•后续器质性病变不显著，治疗以呼吸康复为主•其实和ICU后综合征有很多相似之处。新冠感染急性期如果有肾脏功能不全 ，需要随访 ，恢复期长短不一。在奥米克戎感染中急性期的肾脏损伤并不多。新冠病毒是正向单链RNA病毒不具备嵌入人类基因的条件！目前没有研究证实新冠病毒能够整段地“潜伏”到我们人类的DNA里。各国都有针对新冠后综合征的系统化应对建议。1、整体管理。2、自我引导：营养睡眠，积极康复。3、积极评估，适当检查。4、康复治疗，对症下药。5、定期随访，及时会诊。

本期康养故事为疫情流行期间，健康过大年是公众关注的问题，需要从以下五个方面加强注意：第一是要继续做好个人防护，坚持勤洗手、戴口罩、常通风、公筷制，保持社交距离、咳嗽礼仪、清洁消毒等卫生习惯，即使感染康复以后，也应该做好个人防护。第二是保持规律作息、合理膳食、适量运动、良好心态等健康生活的方式，提高自我抵抗能力。第三是尽量不举办、不参加大规模家庭聚集性活动，减少家庭亲朋聚餐聚会人数，缩短聚餐时间，也可以通过视频、电话传递祝福，尤其是避免把感染风险传递给家中的老年人。第四是要加强健康监测，密切关注自身和家人的健康状况，如果出现发热、干咳、三力、咽痛等症状的时候，或者检测阳性的时候，要尽可能待在通风好、相对独立的房间，尽量减少与同住人员的接触，密切关注病情的进展，如果出现病情加重要及时就医。

时间过得似箭快，一晃而过春节来，鼎故辞1旧喜迎春，2023阔步迈，开拓进取千事业，再铸辉煌佳业绩。希望疫情好快离我们远去，好好享受这个春天！也愿所有人在这个春天都可以被温柔以待2023年会更美好。

本期的运动康养吧与大家分享的是86 | 拔骨抻筋工间操，希望大家做做运动，活动筋骨。

本期康养音乐吧与大家分享专辑100《欢歌》，希望大家可以放松身心，欣赏音乐。

以上是本期健康之夜的主要内容，关注健康，关注养生，欢迎各位关注每周五晚八点健康之夜。